MEDexclusive Vital Aging

Add years to life and life to years

VitalAging ist mehr als Kompetenz und Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge. Achtsamkeit, kognitive Strategien, Genusstraining, Entspannung und Meditation stellen wichtige Säulen dar in dem Bestreben, das Leben um Jahre zu bereichern, aber diese Jahre auch mit Leben zu erfüllen.

Sich verlieren...

Auf einem Seminar in Toronto (Canada) vor ein paar Jahren wurde ich im Anschluss an meinen Vortrag gefragt, was "moderat" sei. Um der Frage nicht auszuweichen, formulierte ich meine Antwort wie folgt:

"Scientists define moderation as the average of an entity of studied objects. Sometimes, moderation individually can be the average of two extremes".

In diesen Extremen kann man sich verlieren. Ein Beispiel: Der letzte Urlaub liegt lange zurück, der Alltag droht Sie wieder zu erdrücken. Sie essen nur noch hastig, hier und dort, zu Unzeiten. Schlafen kurz und schlecht. Bewegung und Entspannung kommen zu kurz. Vielleicht treiben weitere Lifestyle-Faktoren Raubbau an Ihrer Gesundheit. Es wird Zeit. Nun sollten Sie….

…sich wiederfinden!

Noch bevor der nächste Urlaub ansteht. Denn Moderation gelingt auch im Alltag. Kompetenz und Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge sind erlernbar. Getreu dem Motto "perdersi….ritrovarsi!" in der Wiege der Wiedergeburt, der Toscana können Sie sich auch im Alltagstrott wiederfinden in einer Situation, die Ihnen hilft, das Leben um Jahre zu bereichern, aber diese Jahre auch mit Leben zu erfüllen.